自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-19から1日間の記事一覧

危険な暑さ…関西はもっと暑いらしい

朝練 05:08~ / 0:55:42 / 23.5km(&ローラー10分)体重…60.5kgコース…富士見土手内容…20-40x5、5分走筋トレ等…懸垂 曇っていて、少しは涼しそうな気がしたが、かなり蒸し暑い。気温は25度ぐらいだけど汗が止まらない。今日は、坂道20秒を5本やってからそのま…