自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-18から1日間の記事一覧

あちー

朝練 05:13~ / 0:50:51 / 22.4km(夜ローラー5分) 体重…61.1kg コース…富士見土手 内容…10分走(5分走x2) 筋トレ等…コロコロで筋肉痛 半分寝坊…でも外へ走りに行く。この時間は暑さが少しマシだけど、6時を過ぎるとあちー。シャワー浴びてもツーキンで汗だ…