自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-12から1日間の記事一覧

腹筋いてー

休み体重…61.0kg(見た目、かなり太った筋トレ等…なし 軽く酒を飲むことに…仕事とは違うプロジェクトに参加というか立ち上げ。ニセコのダメージが少しあったのか、だんだん朝の目覚めが良くなってきた。久しぶりにコロコロやったら腹筋崩壊…筋肉痛。明日は朝…