自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-10から1日間の記事一覧

コロコロ膝コロ

休み 体重…60.8kg 筋トレ等…コロコロ20x3 ニセコ参戦で月曜日に仕事休んだら、仕事がたまってる・・・ ザンギョーでリカバリー。 帰りの電車の中が気持ち悪い…ではなくて体調が悪いのか? コロコロやって早く寝ることにする。 ニセコのfitファイルをガーミンの…