自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-07-02から1日間の記事一覧

10分ローラー。

休み体重…59.8kg筋トレ等…なし 月初は、少し遅くまでザンギョー。でもNEWローラーを導入したので10分だけ乗る。スピードセンサーをリアハブに付けてないのでサイコン無反応に気付くがそのまま続ける…SFRっぽく脚を回して汗かいて風呂へ。床に直置きで負荷か…