自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-05-11から1日間の記事一覧

ヌル坊から抜け出す

朝練 05:07~ / 0:54:28 / 23.7km体重…61.1kgコース…富士見土手内容…走る筋トレ等…コロコロ 目覚めが悪くて20分ぐらい寝坊…すぐに着替えて外へ。早朝でもライトがいらない9月まで数ヶ月は、この時間を無駄にしないようにする。陽を浴びると元気になるし。今…