自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2018-01-29から1日間の記事一覧

ブルガリアンの意味がわからない

練習なし…筋トレのみ(組み替え中)体重…61.4kg筋トレ等…逆立ち、ワンレッグスクワット左右15x3、ブルガリアンスクワットUV左右30x2、反動有り懸垂30setfree で、バランスボードに乗ってブログを書く。前に自転車選手向けって公開されていたメニューをやってみ…