自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-12-20から1日間の記事一覧

自宅PCのキーボードが一部反応しない…

3本練 23:02〜 / 0:26:16 / 11.2km 体重…60.2kg調子…咳とまれ!メニュー…高回転筋トレ等…逆立ち 夜にラーメン食べてからのローラーは、身体が重くてダメダメ…遅くなっても少し乗る。足首の角度を意識しながらケイデンス110縛りで回す。今日は身体が乾いてる…