自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-12-06から1日間の記事一覧

増量日記

練習なし…少し乗ってみたが集中できず3本練 22:31〜 / 0:10:48 / 3.3km 体重…60.0kg調子…グタグタ筋トレ等…逆立ち 今週は割り切ってるので10分乗ってみて集中できない、身体も変、ローラーから転びそうになる…やめる。軽くゴハン食べて寝ることにする。なん…