自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-11-11から1日間の記事一覧

荒サイヒルクライム

荒サイ練 9:32〜 / 3:19:46 / 97.8km 体重…58.6kg-59.4kg調子…脚ダルは睡眠不足コース…自宅→荒サイ→熊谷大橋→実家→荒サイ→自宅筋トレ等…逆立ち 8時間寝たらスッキリした。春夏は、早く起きるために睡眠時間を確保してたが、今はそこを疎かにしてる気がする……