自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-11-09から1日間の記事一覧

回復の仕方がヘタ

練習なし体重…59.1kg調子…眠い筋トレ等…逆立ち、懸垂、腕立て少し また帰り遅くなる…早く帰るには、「やらない」という選択肢も必要。夜ゴハンも少なめにして早く寝ることにする。なぜがスポーツ羊羹がたくさん手に入る。普通に食べてみたら、あまり美味しく…