自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。日々、少しでも向上できる何かを試してみます。

2017-10-22から1日間の記事一覧

外走りたい。

3本練 13:36〜 / 1:05:38 / 32.7km 体重…59.4kg調子…筋肉痛メニュー…vo2maxインターバル筋トレ等…なし 今日も雨か…と起きると腹筋バキバキ…笑える、筋肉痛がご褒美って喜ぶ自分に。おまけにケツ筋も良い感じ。どんだけ使ってない身体なんだよ、ってのもある…