自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-10-19から1日間の記事一覧

想像力も鍛えろ!

3本練 22:18~ / 0:20:11 / 7.8km体重…58.6kg調子…ふつうメニュー…特になし筋トレ等…逆立ち、懸垂、腕立て、バランスボード 昨日よりも帰りが遅くなってしまった…サーキットみたいな筋トレでアップして20分だけローラー。インダーバルなしで脚を回しておわり…