自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-09-28から1日間の記事一覧

石橋を叩いて…って叩きすぎる自分。

3本練 22:25〜 / 0:35:44 / 18.8km 体重…59.8kg 減らない調子…良い、特にモチベーション高いメニュー…Vo2Max30-30x10本筋トレ等…逆立ち 昨日の夜、寝落ちに耐えながら(落ちたけど)、外練・ローラー練の表示項目を1ページ目だけ設定。今日は、心拍計もペア…