自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-09-22から1日間の記事一覧

明日、BB交換してもらおう

練習なし体重…59.0kg体調…少し寝不足筋トレ等…腕立て60、懸垂30、バランスボードスクワット20、逆立ち 今日は筋トレのみ。またムサシのNIを箱買い。自分は、BCAAの効果を感じる。定期的に摂取してたのを、1ヶ月以上やめてから、また試してみた感じで、そう思…