自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-09-21から1日間の記事一覧

5分Vo2Maxテストで食欲なくなる…

3本練 21:20〜 / 0:40:00 / 18.5km 体重…59.0kg調子…ふつうメニュー…5分、305w筋トレ等…腕立て少し、逆立ち 5分全開、Vo2Maxテストを再トライ。アップで20分かけてゆっくりペース上げてからレストして全開!モーレツにキツイ…305w大した数値は出なかった…夜…