自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-08-31から1日間の記事一覧

8月が終わると夏も終わりだな

3本練 5:37~ / 0:31:21 / 14.3km体重…59.4kg体調…ふつう筋トレ等…逆立ち、懸垂、腕立て少し 相変わらず朝早く起きれない日が続く…次の結果の原因となる今をどうするか、を考えてやっているので少しずつ良くなっていくと思う。3本ローラー負荷Lでアップして…