自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-08-01から1日間の記事一覧

目的は、レースで勝つことです。

朝練 5:20〜 / 0:30:00 / 15km 体重…58.4kg-58.2kg- 調子…普通、gpsサイコンの調子が悪い メニュー…3本ローラー負荷付き、200w固定 筋トレ等…逆立ち 外朝練の時間には起きれなかったけど、ローラーだけでもやる。ピストでローラーやってみたいな。 何のため…