自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-07-20から1日間の記事一覧

逆立ち健康法

朝練なし、筋トレなし 体重…59.1kg- 前日の夜、食べすぎた 体調…良い 逆立ちを初めて1年ぐらい。最初は三角?三点倒立から初めて最近やっと倒立で15秒ぐらい静止できるようになってきた。 逆立ちのメリット、たくさんあるみたい。ひょいと逆立ちできる身軽さ…