自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-07-18から1日間の記事一覧

何度も繰り返してやれば

休み 体重…58.2kg- 調子…気持ちも身体も良い気がする 筋トレ…懸垂40setfree 朝練で自転車乗らなかったので夜に筋トレ。意外と筋トレは身体にダメージある気がする。だけど、今の自分には必要なのでコツコツやる。 今日もペダリング動画を見てから寝る。何度…