自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-07-05から1日間の記事一覧

筋トレは楽しい

体重…58.2kg-58.2kg 調子…少し酒飲みすぎた 筋トレ…腕立て100、懸垂20setfree 瓶ビールを少し飲みすぎたせいで、頭がボーっとする…朝練しなかったから、すぐに治ったけど。 夜に筋トレ。筋トレは、色々調べながらやってみるとトレーニングの基礎が学べて楽し…