自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-06-30から1日間の記事一覧

胴長だからステム伸ばすかな?

3本練 22:13〜 / 0:30:39 / 16.4km 体重…57.8kg-57.6kg 調子…寝起き悪い、身体重い、梅雨だから? メニュー…3本ローラー動作練 筋トレ…懸垂腕立てアップ程度 雨だー!って二度寝してしまう。毎日走ってないんだから、こんな日でもローラーやらないと強くなら…