自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-02-09から1日間の記事一覧

3本練 / 0:36:01 / 15.7km / 心拍なし 3本ローラー負荷2、90rpm、29km/Aveで15分。やっぱりキツイ…慣れるしかないな。 前に栗村さんが、ボディビルを学んだ方がいい、と何かの媒体で言っていたのでトレーニー向けのWEBサイトを通勤中に見ていたが今回、ある…