自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。少しでも向上できる何かを毎日やっていきます。

2017-02-06から1日間の記事一覧

荷重比率

3本練 / 0:41:59 / 16.2km / 心拍なし 膝コロ50回、懸垂6回x5からの3本ローラー負荷2、少し息が上がる心拍150bpmぐらいで30分。ハンドル、ペダル、サドルの荷重比率について書いてあった本を参考に意識してやってみると、かなり難しい…特にハンドル。それだ…